Değerli okurlar, bu yazımda insanın en önemli organlarından biri olan kalp konusunu ele almak istiyorum. Öncelikle kısaca kalbi tanımlamak istiyorum. Yaklaşık yumruk büyüklüğünde olan kalp, kas dokusundan yapılmış, içinde dört küçük odacık bulunan bir organdır. Kalp dört odacıktan oluşur. Üst iki odacık toplardamarlar yolu ile kalbe dönen kanı toplarlar. Alt iki odacık ise toplanan bu kanı belli bir hacme eriştikten sonra pompalama görevi yapmaktadır.

Yani bu son derece önemli bir organımız olan kalbe ne kadar iyi bakıyoruz bu tartışılır... Yapılan araştırmalara göre kalbimizi en çok yoran nedenlerin başında üzüntüler ve yaşadığımız streslerin olduğu belirtiliyor. Kalbimiz bütün stresi üstlenen organımız. O yüzden kalp sağlığı için stresten ve üzüntüden elimizden geldiğince uzak durmalıyız. Türkiye’de kalp krizi sonrası ölüm oranı yüzde 66 seviyesinde. Yani kalp krizi geçirenlerin üçte ikisi hayatını kaybediyor. Bu oran Almanya’da yüzde 45, Fransa’da yüzde 33, Birleşik Krallık’ta ise yüzde 30. Ülkemizde her sene ortalama 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği ve Covid 19 aşıları sonrasında bu vakalarda büyük artış gözlemlendiği açıklandı.

Stres özellikle son yılların en büyük hastalığı... Hangimiz gün içinde stres yaşamadan bir gün geçiriyoruz. İş yerinde stres, trafikte stres, hastanede sıra beklerken stres... Ancak yaşadığımız bu stres bizim kalbimize büyük ölçüde rahatsızlık veriyor. Stres bağışıklık sistemimizin de düşmesine ve başka hastalıkların ortaya çıkmasına da zemin hazırlıyor. Kalbimizi ve bedenimizi korumamız için stresten ve üzüntüden elimizden geldiğince uzak durmalıyız. Stresli bir duruma girdiğinizde müzik dinleyebilir, kitap okuyabilir, açık alanda yürüyüşe çıkabilirsiniz... Stres yaşadığınız zaman hemen sigara veya alkol içmek yerine çiğ kuruyemiş veya meyve yemeyi deneyin lütfen. Bedeniniz en büyük zenginliğiniz. O yüzden ona çok iyi bakın. Herkese mutlu, sağlıklı ve stressiz günler diliyorum...