İçsel bütünlük

Herkese merhabalar değerli okurlarım,

Sizlerle bugün ilk yazımda, içsel bütünlük nasıl sağlanır konusunda buluşmak istedim. Elbetteki bunun sebebi de, bir koruyucu ruh sağlığı uzmanı olmam ve bu makale ile sizlerle buluştuğumda hissettiğim duygunun da tam olarak içsel anlamda tamamlanmış hissetmem ile ilgili diyebilirim. :)

Ruh-beden-zihin bütünlüğünün önemi hakkında çok şey duyduğunuzdan okuduğunuzdan eminim..

Peki sizce içsel bütünlüğü yakalayabilmek için bu üçlüye gereken ilgiyi verebiliyor musunuz, merak ediyorum .

Aynaya baktığınızda gördüğünüz tek şey elbette bedeniniz ve eminim ki beden sağlığınıza dikkat ediyorsunuzdur ..

Peki gözle gözükmeyen yanlarınız?

İçsel bütünlüğü yakayabilmek elbette öncelikle kendinizi tanımakla ve tanımladığınız tespit ettiğiniz önceliklerinize göre yaşayabilmekle alakalıdır.

Ruhsal anlamda yaşadığınız birikimler zihin sağlığınız da elbette bu yüzden çok önemlidir.

Erik Erikson yaşamın 8 evresi hakkında çok önemli konulardan bahseder.

Bu konudan kısaca bahsetmek istiyorum. Erikson bize yaşamın doğduğumuz andan öleceğimiz ana kadar 8 evresi olduğunu ve herhangi bir dönemdeki çatışmanın çözülmemesi halinde tatminsiz bir hayata mahkum olacağımızdan bahseder. O halde içsel bütünlük için yaşamın bütün evreleri çok değerlidir diyebilir miyiz ?

Buradan da şu noktaya geliyoruz, o halde çocukluk yıllarımızdaki çatışmaları çözememiş olmamız halinde önceliklerimiz olabilir mi ? Başarılı olabilir miyiz ? Potansiyelimizi açığa çıkarabilir miyiz ? İçsel bütünlüğü yakalayabilir miyiz? 

Ne yazıkki bu mümkün olmuyor.. Örneğin annesi ile sağlıklı bir bağ kuramamış sağlıklı bağlanmayı öğrenememiş biri sizce kendini gerçekleştirebilir mi?Sağlıklı ilişkiler kurabilir mi?

Ya da oyun çağındaki bir çocuk suçlandığında sizce herhangi bir girişimde bulunabilir mi?

Okul çağındaki bir çocuk azmi karşısında eleştirildiğinde kendini yeterli hissedip hayatı  ya da işi ile ilgili kararlar alabilir mi? 

Görüldüğü gibi yaşamın ilk yıllarından itibaren içsel bütünlüğü kazanabilmemiz için bazı temellerin atılması gerekiyor . Aksi takdirde hayattan keyif alamayan kendini gerçekleştirememiş bir birey olarak yaşamaya devam ediyoruz.

Tabiki yazıyı bitirmeden birkaç tavsiye vermek istiyorum. Sizler de bu duyguyu yakalamak istiyor ancak tatminsiz hissediyorsanız öncelikle ne ilgili olduğunun farkına varmanız gerekmektedir. Sorunun kaynağı çocukluk yollarında yaşadığınız bir sorun ise kişisel gelişim kitapları okuyabilir kendi çocukluk şemalarınızı tanımlayıp daha işlevsel hale getirebilirsiniz. Kendi kendinize çözemediğiniz takdirde nasıl ki bedeniniz için hastaneye gidip "check up" yaptırıyorsunuz, ruhunuz ve zihin sağlığınız içinde bir koruyucu ruh sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz..

Farkındalık yaratması temennisiyle görüşmek üzere..