Bir kilo verme hikayesi - 1

Uzun zamandır düşünüyordum nihayet kilo verme yolunda ilk adımımı attım ve kendisi beden eğitimi öğretmeni olan spor,beslenme, sağlık ve güzellik alanlarında uzman olan kıymetli arkadaşım Bursa Holistik Yaşam’ın kurucusu ve sahibi Aykut Yılmaz’ın işyerinin yolunu tuttum. Aykut Yılmaz ve saygıdeğer eşleri bünyesinde pek çok titri barındıran Gülsün İcik Yılmaz (Sosyal Hizmet Uzmanı&Aile Danışmanı&Uzman psikolojik Danışman&Yazar ve Danışder Kurucu Başkanı) beni kapıda güler yüzle karışladı.

Gülsün hanımı görünce psikolojik açıdan da desteğe ihtiyacımın olduğunu daha iyi anladım. Sigarayı bırakırken de çok düşünmüş, hazırlanmış ve nihayi hedefe ulaşmıştım. Aynı inancı kilo vermede de göstermem gerektiğini biliyordum. Gülsün İcik Yılmaz kilo verme sürecinin önce zihnimde başladığını bana hatırlattı.

Çay, kahve ve sohbet faslının ardından yapılacak çalışmaya ilişkin bana genel bir bilgi verildi.

Özel kıyafetlerimi giydim (kendimi astronot gibi hissettim) ve sağlıklı kilo vermek için tasarlanmış makinelerde sporumu yapmaya başladım. Cihazların bölgesel nasıl etki edeceğini kullanarak anladım..3-5 kilo vermem yeterliydi gerçi (sadece kendimi kandırıyorum) bu kadar strese girmeye gerek var mı bilemiyorum doğrusu?ama sağlıklı yaşamayı ve fit olmayı kafama koymuştum.

Yürüyüş bandındayken Aykut Yılmaz yeniden yanıma gelerek hedef kiloya ulaşmam için merkeze gelmem dışında yapmam gerekenleri anlattı.

Ve işin en güzel yanı genel değil bölgesel kilo verme olacak inşallah program sonunda. Elbette söylenilenleri harfiyen yerine getirirsem.

Merkezdeki hareketlerle iş bitmiyor, sizi yakın takibe alıyorlar. Yani öyle “programa giderim sonrasında dilediğimi yaparım” demek yok!

Her yediğin içtiğini oluşturulan WhatsApp hattı üzerinden fotoğraflı olarak paylaşacaksın. Belirlenen yiyecekler dışında ya da porsiyon büyüklüğü halinde anında müdahale ediliyor.

Neyse fazlalık 3-5 kilodan en kısa sürede kurtulmayı kafama koydum. Sağlıklı kilo verme hikayemin her adımı sizinle de paylaşacağım.

Göreceğiz bakalım ben mi yoksa kilolarım mı yaman…

Bekleyip görelim…